Как не умереть от COVID-19

Согласно оценкам международных экспертов, пандемия нового коронавируса SARS-CoV-2 (COVID-19) далека от завершения и, более того, может усилиться в обозримом будущем во всех странах. Прогнозов о том, когда эпидемия сойдет на нет, пока что делать никто не решается. Следовательно, утверждают эксперты, на ближайшее обозримое будущее люди во многих странах мира, включая Россию, должны будут относиться к новому коронавирусу как к постоянно сопровождающему их фактору жизни, который затронет каждого – если и не напрямую (в конце концов, большинство заболевших COVID-19 не испытывают симптомов и не знают о том, что были больны), то как минимум через друзей и родственников. Это значит, что всем нам нужно обладать необходимым минимумом знаний об этом вирусе, симптомах заражения им, профилактике и лечении. Именно этим вопросам и будет посвящен наш материал.

Что такое COVID-19?

SARS-CoV-2 (COVID-19) – это вирус из семейства так называемых коронавирусов, «родственник» гриппа, обычной простуды, а также нескольких других «гриппов», что представляли угрозу в недалеком прошлом – например, так называемого свиного гриппа A/H1N1, пандемия которого случилась около десяти лет назад. Новый коронавирус, как и все прочие, является респираторной вирусной инфекцией (то есть, поражает дыхательные пути) и имеет схожие симптомы (кашель, жар, слабость и т.д.). Следовательно, его симптомы может быть очень легко спутать с симптомами обычной простуды, особенно если он протекает в легкой форме – а это большинство случаев. Этим отчасти и обусловлено его быстрое распространение по планете: огромное количество людей контактировало со своими родными, друзьями и коллегами, полагая себя здоровыми или больными обычной простудой в легкой форме.

Информация

С самого начала эпидемии в СМИ и сети Интернет начало появляться огромное число слухов и домыслов о новом коронавирусе. Некоторые из них были обоснованы на предварительных оценках медиков, некоторые были полностью выдуманы. Так или иначе, необходимо осознавать, что в отношении смертельно опасных заболеваний поговорка «предупрежден – значит вооружен» актуальна как нигде бы то ни было еще. Мифы о коронавирусе крайне опасны, так как ведут к неверной самодиагностике, вредному самолечению и, самое главное, к отказу от своевременной квалифицированной медицинской помощи, что может иметь ужасные последствия как для самого человека, поверившего слухам и газетным уткам, так и для его родных и близких. Чтобы не стать жертвой дезинформации, доверяйте только тем фактам о коронавирусе, которые размещены на сайте Всемирной организации здравоохранения. Информация на любых других площадках, а тем более – информация из чатов в мессенджерах, на публичных страницах в социальных сетях и т.п. – может оказаться ложной и с высокой вероятностью именно таковой и окажется, так как распространители подобной информации не заинтересованы в её проверке и уж тем более не заинтересованы в том, чтобы помочь другим. Чтобы защититься от COVID-19, необходимо знать его подлинный список симптомов, помнить и соблюдать основные способы профилактики и своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Профилактика

С самого начала пандемии ВОЗ рекомендует те же меры предосторожности, что и в случае пандемии любого другого вирусного заболевания, передающегося воздушно-капельным путем: сократить контакты с другими людьми, изолироваться. Разумеется, далеко не каждый человек может позволить себе несколько месяцев (или лет, если эпидемия продлится дольше) безвыходно просидеть дома. Далеко не в каждой стране и далеко не в каждом регионе созданы условия для удаленной работы, удаленного образования и т.д. Наконец, нельзя не учитывать и тот факт, что продолжительная изоляция способна нанести человеку и психический вред тоже, или же попросту повысить уровень стресса, что, в свою очередь, понизит иммунитет и сделает нас более уязвимыми к другим заболеваниям. Следовательно, полностью отделиться от мира у большинства людей нет ни желания, ни возможности, а потому контактировать с людьми нам все же придется. Всемирная организация здравоохранения разработала набор базовых рекомендаций по мерам профилактики, список которых будет представлен ниже:

• избегайте больших скоплений людей, особенно в замкнутых пространствах: идти в толпе по улице не так опасно, как стоять в толпе в общественном транспорте;
• избегайте посещать рестораны, клубы, религиозные учреждения и другие заведения, посещение которых не является абсолютно обязательным для вас по тем или иным причинам;
• используйте средства индивидуальной защиты (то есть, маски и перчатки) всегда, когда вы вынуждены посещать публичные заведения, пользоваться общественным транспортом и т.д.;
• сократите число контактов с друзьями и родственниками, особенно с теми, которые демонстрируют симптомы респираторных заболеваний. Если вы хотите помочь им (например, купив для них лекарства или продукты), то вы должны стараться делать это «бесконтактно», то есть по возможности не заходить к ним в жилье, а просто передать все необходимое через дверь;
• усильте своё внимание в отношении гигиены: всегда мойте руки по возвращении с улицы, а находясь на улице не касайтесь руками лица – скорее всего, вы уже успели прикоснуться к нестерильным поверхностям (дверным ручкам и звонкам, поручням и т.д.). Также рекомендуется регулярно обрабатывать руки антисептическими средствами – особенно если вы продолжаете работать очно и, следовательно, находитесь в публичном пространстве значительную часть дня;
• прикрывайте нос и рот, когда чихаете – лучше всего салфеткой, от которой по возможности тут же следует избавиться;
• если вы ощущаете симптомы респираторного заболевания, то, как следствие, меры предосторожности следует усиливать, а необязательные контакты – сокращать. Не идите в медицинские учреждения без крайней необходимости и при первых же симптомах – так вы не только перегрузите систему здравоохранения почем зря, но и подвергнете себя опасности заразиться коронавирусом, сидя в очереди ко врачу.

Лечение

При появлении симптомов коронавирусной инфекции вам следует сдать тест на COVID-19 – результаты анализов станут доступны вам через несколько дней. Помните, что тесты способны давать как ложноотрицательные, так и ложноположительные результаты, так что доверять им на 100% не стоит никогда. В любом случае, при наличии симптомов респираторного заболевания лучшее, что вы можете сделать, описано выше – ограничьте свои контакты с другими людьми. Большинство случаев заболевания коронавирусом протекают в бессимптомной форме или в слабой форме, что означает появление лишь незначительных симптомов вроде кашля, жара, головной боли, слабости и т.д., которые, однако, не лишают человека самостоятельности и не угрожают его жизни. По возможности это состояние нужно просто переждать, и с высокой долей вероятности оно минует так же, как обычные простуда или грипп. Если же вы наблюдаете у себя более острые симптомы – например, затрудненное дыхание – то вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.