Психологическая подготовка к собственной смерти
В популярной культуре можно увидеть, как изменяются страхи человечества. В XIX веке многие боялись мифологических чудовищ: вампиров, гулей, ведьм и т.д., а также быстрого технологического прогресса, что нашло своё отражение в историях о Франкенштейне. Через столетие человечество захватили такие страхи как боязнь соседей, отраженная, например, в фильме Р. Полански «Жилец» или беременности, который нашёл своё выражение в нескольких экранизациях «Ребёнка Розмари». Другим мотивом, популярным в массовой культуре того времени, был страх перед насилием со стороны родителей, отражённый, например, в повести С. Кинга «Сияние». XXI век принёс свои страхи. Например, в качестве угрозы стала восприниматься потеря социального статуса в интернете. Этот страх отражён в фильме «Убрать из друзей».
Несмотря на то, что менялся мир и менялись страхи его населяющие, один страх будет оставаться всегда – это страх смерти.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о смерти как своей, так и родных. Скорее всего, каждый из нас нашёл ответ на вопрос “как смириться с собственной смертностью?”. Несмотря на то, что тема смерти и смертности пронизывает всю человеческую культуру, мы редко говорим о смерти даже с самыми дорогими людьми. Такие разговоры болезненны как для нас, так и для них.
Эти разговоры так пугают нас и других, потому что они связаны с нарушением безопасности (говоря о смерти человек сразу же начинает чувствовать себя уязвимо) и страхе перед неизведанным. Эти ощущения порождают некомфортное состояние тревожности.
В этом небольшом материале мы рассмотрим, как готовятся к смерти как светские, так и религиозные люди.
Светская подготовка к смерти
Люди часто бывают изобретательны в том, что касается подготовки к собственной кончине. Не всегда эта подготовка принимает форму внутреннего разговора или беседы с близким человеком. Именно для психологической подготовки к собственной смерти была создана франшиза Death Café, действующая в 73 странах мира. Это место куда люди приходят поговорить о собственной смерти. Идея принадлежит британскому веб-дизайнеру Джону Андервуду. В 2016 году такое кафе появилось и в РФ. Проект существует на волонтёрских началах.
В подобные кафе, расположенных в Москве, Санкт-Петербурге и Воронеже, приходят для того чтобы обсудить мысли и переживания, которые тяжело высказать близким. Некоторые приходят просто послушать. Волонтёры отмечают, что самые жаркие отзывы приходят от молчаливых людей, которые час, а то и больше просто сидят в кафе и пьют чай. Они не вступают в дебаты и иногда даже не смотрят на выступающих. Такие люди потом пишут, что получили ответы на все свои вопросы и успокоили душу.
Помимо обсуждения внутренних страхов, также важно научиться не боятся смерти. Полностью убрать страх смерти из жизни нельзя, но можно сгладить тревогу, которую он взывает. Для этого следует выполнить следующее упражнение:
- Прилягте на кровать. Постарайтесь сделать так, чтобы вас никто не беспокоил. Вам необходимо побыть в тишине.
- Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Думать следует таким образом: “это кровать. Я на ней лежу. Мир не рушится. Всё идёт свои чередом”.
- Также не лишним будет сделать дыхательные упражнения: на счет три вдох, на счет пять выдох, на счет два остановка. Представьте, что вдыхаете вы спокойствие и выдыхаете тревогу.
- Не забывайте, что бояться смерти, особенно собственной, в порядке вещей.
Подготовка к смерти верующего человека
Для верующего человека смерть – это не конец, а новый способ бытия. В древности представители многих конфессий воспринимали смерть как рождение для новой жизни. Часто смерть описывается как переход от худшей жизни, полной страданий, к лучшему миру, лишенному тревог. С одной стороны, первые христиане писали на могилах: “Радуйся!”. Но с другой смерть всё-таки воспринимается как печальное событие. Это подтверждается отрывком из Библии, где Иисус плачет над гробом своего друга Лазаря.
Когда религиозный человек чувствует, что скоро умрёт, он много молится и по возможности ходит в храм. Часто такие люди обращаются к образам мучеников, чтобы те помогли ему, закалив душу для будущих мытарств. Рядом с человеком на смертном одре чаще всего находятся его близкие, что помогает ему спокойно уйти в иной мир.
Смерть неотделима от страха и грусти расставания, а также от неприятных мыслей о разлагающемся в земле теле. Однако верующие не забывают, что в смерти есть и величие, и таинство, и ожидание полноты бытия.
Не стоит думать, что смерть – это освобождение бессмертной души от бренного тела. Согласно христианству, душа без тела также неполноценна, как тело без души. Разделение души и тела – это всегда трагедия, потому и вера у христиан не просто в духовное, а именно в телесное воскресение.
На самом деле при подготовке к смерти тяжело дать какой-то один универсальный совет. Все справляются со стрессовыми ситуациями по-разному. Кому-то легче вести активную обычную жизнь до самого конца, а кто-то предпочитает остановиться, чтобы подготовиться к своему последнему дню.
Если вы столкнулись с потерей близкого человека и необходимостью организовать похороны, обратитесь в службу Ritual.ru. Наши специалисты помогут решить все возникшие проблемы и провести достойную церемонию прощания. Получить подробную информацию и заказать ритуальные услуги можно по круглосоточному телефону Ritual.ru: +7 (495) 100-3-100
