Что делать, если у девушки умерли близкие люди?

Смерть родителя или близкого человека – большое горе. Родственники испытывают эмоциональное потрясение и растерянность. Особенно, если трагедия случилась внезапно. Они психологически не готовы осознать потерю и долго пребывают в шоке. Люди, ранее не хоронившие близких, не знают, где заказать катафалк и ритуальные атрибуты, что делать с телом, как отправить его в морг, какие собрать документы. Мы составили пошаговую инструкцию для девушки, у которой скоропостижно умер брат, родитель или любимый. Она сориентирует в последовательности действий, поможет эмоционально пережить горе и выйти из депрессии.

Что делать после трагедии?

Если у девушки умер родственник, нужно позвонить в скорую помощь, чтобы зафиксировать смерть. Если она случилась после продолжительной болезни, можно сообщить участковому врачу. Он сам отправит бригаду медиков для констатации смерти. Пока она едет, приготовьте паспорт и историю болезни покойного. Медицинские работники прибудут по адресу вместе с полицией. После осмотра врач составляет протокол осмотра тела с указанием причины, выписывает медицинское свидетельство для ЗАГСа.

Если у девушки умер родной человек по естественной причине, полицейские дают разрешение на захоронение. При подозрении на насильственную смерть покойного направляют на судебно-медицинское вскрытие. Бывают ситуации, когда они на месте решают, что делать с телом. Например, если у девушки умер бывший парень от передозировки наркотиков, криминала нет. Однако, при обнаружении запретных веществ в доме, возбуждают дело.

После установления факта смерти официальными представителями, покойного нужно доставить в морг для сохранения в холодильной камере. Если это не криминальный случай, машину нужно искать самостоятельно. Транспортировкой занимается городская похоронная служба. Если у девушки погибли родители в аварии или при других обстоятельствах, представители власти смерть регистрируют на месте, тело доставляют в морг специальная служба.

Какие документы получить?

Придется как можно быстрее оформить документ в ЗАГСе о регистрации смерти. Его можно заказать на сайте Госуслуг или принести в местный ЗАГС или МФЦ паспорт усопшего, медицинскую справку, заполнить заявление-форму №16. Кончину регистрируют в день обращения, выдают гербовое свидетельство и справку о смерти. Документы потребуются:

• при выдаче покойного из морга для захоронения/ кремирования;
• при выписке из квартиры,
• социальных выплат;
• вступления в права наследования.

Кто может помочь в организации погребения?

Церемонию прощания родственники проводят через сутки или позже, выбирая традиционное погребение или кремацию. В подавленном психологическом состоянии подготовить достойные проводы сложно. Будет лучше, если организационными моментами займутся сотрудники ритуального бюро. После подписания договора похоронные агенты сделают всю работу за вас. Специалисты могут включиться в подготовку траурной церемонии на любом этапе и избавить семью, у которой умер родственник, от хлопот. Агенты:

• возьмут на себя оформление документов;
• найдут место на кладбище;
• организуют копку могилы;
• закажут гроб, постельные принадлежности, венки и сопутствующие ритуальные атрибуты;
• подготовят катафалк;
• позаботятся о переносе гроба к могиле;
• помогут устроить отпевание.

Справочно-информационная служба ГК "Ритуал" работает круглосуточно, для консультации звоните по телефону +7 (495) 100-3-100 .

У девушки умер близкий человек: как вести себя на похоронах?

Прощание у могилы – эмоциональная составляющая траура. Стоя у гроба или рядом с урной с прахом, скорбящий человек осознает масштаб потери. Родственники покойного и девушка, у которой умер любимый человек или мама, глубоко подавлены и выражают горе слезами и причитаниями.

В моменты отчаяния не пытайтесь подавлять эмоции волевым усилием. Невыплаканные слезы:

• порождают хронический стресс;
• становятся причиной психосоматических заболеваний и панических атак;
• способствуют появлению невроза и депрессии.

Выплескивайте из себя энергию отчаяния, тоску, беспомощность, пока не почувствуете пустоту и физическую усталость. Это важно для проживания травмы. Сознание будет периодически возвращаться в трагический день и напоминать о горе.

Что нельзя говорить девушке, если случилась трагедия?

Если у подруги девушки умер родитель или погиб брат, друзья часто не знают, как выражать скорбь. Многие не придают значения смыслам стандартных фраз и, пытаясь утешить, произносят пустые слова. Тонко чувствующих людей особенно раздражают стереотипные фразы:

• «Хватит плакать»;
• «Такова жизнь»;
• «Время лечит»;
• «Найди силы жить дальше».

Никогда не утешайте горюющего будущим. Девушке, у которой умер парень, нельзя говорить: «Не переживай. Ты молодая, еще не раз влюбишься», «Не плачь, жизнь возьмет свое и все пройдет», «Мне жаль, но время лечит».

Никогда не ищите крайнего. Многие из добрых побуждений любят вслух сокрушаться, не понимая, что незаслуженно обвиняют человека: «Если бы ты настояла на госпитализации …», «Не нужно было его слушать…». Эти и другие фразы обесценивают чувства страдающего человека и оскорбляют память усопшего.

Люди произносят их не со зла. В обществе нет культуры отношения к смерти и открытого обсуждения. Все подсознательно избегают таких разговоров. Отношение к трагедии ограничивается выражением соболезнования. Оно стало элементом этикета и мало имеет общего с сопереживанием. Большинство считает, что оплакивать покойного можно до 40 дней, затем брать себя в руки и возвращаться к обычной жизни. Поэтому часто глубоко скорбящие люди вынуждены тратить энергию то, чтобы не показывать другим чувства и не выслушивать банальные фразы о сожалении.

Как правильно утешить девушку после смерти близкого?

Парни часто задают в соцсетях вопросы психологам: «У моей девушки умер близкий человек. Не знаю, как ее успокоить? Специалист объясняет, что человек, пребывающий в горе, ждет понимания и сочувствия. Дайте ему время пережить трагедию так, как он считает нужным. Если нет слов сострадания, признайтесь, что вы потрясены и не знаете, чем помочь.

Когда у девушки погиб брат или другой родственник, формулируйте деликатные, но не формальны фразы, и по традиции предлагайте помощь. Воспользуйтесь подсказками:

1. «Я искренне сопереживают горю. Ты всегда можешь рассчитывать на меня».
2. «Невозможно вспоминать о нем/о ней без боли. Светлая память!»
3. «У меня нет слов, чтобы выразить сочувствие. Я скорблю вместе с тобою».
4. «Произошла страшная трагедия. Я буду молиться за усопшего и просить для тебя поддержки свыше».

Часто слова не нужны. Для утешения достаточно присутствие друга, понимающего взгляда, объятий и воспоминаний, вызывающих светлую грусть.

Что делать, если вас нет рядом?

Участвовать в похоронах не всегда получается. Друзья могут находиться за тысячи километров и по объективным причинам не приехать. Что делать, если у подруги погиб родственник, но вы не можете утешить человека и помочь своим присутствием эмоционально пережить смерть? У вас есть возможность сразу позвонить скорбящему человеку, написать сообщение, оставить голосовое сообщение со словами сочувствия и оказать финансовую помощь. «Я потрясен трагической новостью и разделяю боль утраты. Скорблю вместе с тобой. Не могу присутствовать на похоронах, но хочу оказаться полезным. Напиши номер карты и я отправлю деньги».

Как помочь девушке пережить горе: советы психолога

После похорон нужно учиться дальше жить с болью утраты. Чтобы психологически пережить потерю, нужно пройти все этапы: отрицание (изоляцию), отчаянье, торг, депрессию, смирение. Чтобы войти в ресурсное состояние, их нужно пройти все. Это поможет быстрее вернуться к жизни и избежать затяжной депрессии.

• В зависимости от типа психики, все по-разному переживают горе:
• замыкаются в себе;
• живут воспоминаниями;
• верующие люди ходят в церковь и заказывают молебны;
• каждый день посещают кладбище.

Многие стараются сразу избавиться от вещей, желая обезопасить себя этих эмоциональных триггеров. Страдания продолжаются до тех пор, пока не приходит понимание, что вернуть умершего невозможно. После принятия факта потери близкого и смирения на смену горю приходит светлая печаль. Ушедший человек занимает в памяти особое место. Чтобы заполнить пустоту в душе, тянет ходить по улицам/ паркам, где вместе гуляли, сидели в кафе. В первый год после смерти вспоминать совместные праздники, поездки и мелочи, делающие жизнь уютной. Адаптационный этап нужно пережить с грустью и со слезами.

Горюющему человеку важно не застревать в страданиях и перестать упиваться переживаниями. В эти моменты важна поддержка друзей и возможность выплескивать эмоции через воспоминания. В общении легче пережить смерть близкого. Поэтому не отказывайтесь от приглашения в кино, прогулок в парке и загородом. Не чувствуйте вину за то, что постепенно возвращаетесь к жизни, и в голове появляются другие мысли.

Как понять, что девушке нужна помощь психолога?

Смерть мамы или папы, любимого мужчины все переживают по-разному. В случае симптомов депрессии – непроходящей тоски, умственной и физической заторможенности - лучше записаться на консультацию к специалисту. Настораживающие симптомы:

• нарастающее чувство тревоги;
• суицидальные мысли;
• ощущение вины;
• хроническая усталость;
• бессонница.

В беседе психотерапевт выявляет стадию проработки горя и при прогрессирующей депрессии назначит антидепрессанты. Лекарства, когнитивно-поведенческая и гельштат терапия, работа в группе поддержки помогают избавиться от отчаяния и обрести душевное равновесие.

Позвоните по телефону круглосуточной городской справочно-информационной службы +7 (495) 100-3-100 и наши специалисты помогут вам в трудной ситуации.