Что делать после похорон матери
Потеря близкого человека – всегда трагедия и тяжелый стресс. Многие испытывают не только чувство потери, но еще и сильную боль, а часто и страх. А особенно тяжело, когда умирает единственный для каждого любимый человек – родная мама. Если умерла мама, что делать после похорон, когда и как посещать кладбище, как поминать, куда отдать ее вещи и почему иногда просто необходима помощь психолога?
Как пережить горе в первые дни
В теории психологии есть несколько стадий реагирования на потерю. Это отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. У каждого они протекают по-разному – и по силе эмоций, и по времени. И это не зависит от того, насколько человек любил свою мать – это зависит лишь от психоэмоционального состояния и темперамента человека.
Но в любом случае понятие отрицания происходит в первые дни у каждого. Человек отказывается понимать, что это случилось. И если в случае с долгим уходом и болезнью есть хоть капелька какого-то смирения, в случаях, если смерть мамы произошла быстро, например в результате несчастного случая, принять это быстро практически невозможно.
Обычно похороны проходят на 3-5 день после смерти. В это время идет активная подготовка к действию и часто мысли заняты важными моментами – договориться с организациями и людьми, заказать венки, купить цветы и пр. Но что делать на следующий день после похорон мамы, когда мероприятие уже позади и занять себя нечем?
Каждый человек переживает свое горе по-разному. Поэтому необходимо попробовать, какой из вариантов вам больше подходит:
- Дайте себя время повспоминать, выплакаться, успокоиться. Возможно, придется попросить у работодателя несколько дней отпуска за свой счет. Не стесняйтесь слез, если они есть, значит вам так легче.
- Нагрузите себя делом. Некоторым наоборот проще выйти на работу уже на второй день и занять свои мысли работой. Если вы не работаете, сделайте генеральную уборку в квартире, приготовьте вкусности для своей семьи, усильте свои действия на огороде. Если морально не тяжело, можно заняться делами, связанными с похоронами – обратиться к нотариусу за получением наследства, на работу или в органы соцзащиты за пособиями по погребению, изучить юридические тонкости, на что еще можно претендовать после смерти родственника. Подайте информацию о смерти мамы в банки, если у нее были кредиты или карты, чтобы остановить движение по счетам, в том числе начисление налогов и пени. Обратитесь в абонентский отдел, на ее работу, в пенсионный фонд, налоговую инспекцию и в другие организации, где необходимо снять ее с учета. Поищите документы по страховым выплатам. Решите вопрос о проведении 9 и 40 дней. Можно даже заранее заняться поиском надгробия и его оформлением, благоустройством могилы.
- Смените обстановку. Особенно в ситуациях, если близкий погиб дома, находиться там в первые дни очень тяжело. Можно попробовать договориться с родственниками или друзьями пожить некоторое время у них. Или просто чаще выходить на улицу. В теплое время – уехать на рыбалку, на озеро или море, в отпуск. В летнее и весеннее время очень помогает поход за ягодами и грибами – кроме смены обстановки вы получите еще массу успокаивающего свежего воздуха, физическую нагрузку, которая будет помогать отвлечься.
Когда можно посещать кладбище
Никаких запретов по времени посещения кладбища нет ни в православии, ни в других религиях. Существует лишь несколько ритуалов, которые люди привыкли соблюдать. Часть из них рациональны и связаны с жизненным опытом, часть замешаны на вере и народных приметах.
Что надо делать после похорон мамы на кладбище сразу? Утром следующего дня принято приносить символический завтрак умершему. Ведь считается, что он еще на земле и не совсем понимает, что с ним произошло. Рекомендуется только не употреблять на кладбище алкоголь – он усилит и внутренние переживания, да и просто это не очень красиво по отношению к памяти умерших людей.
На могилке обычно оставляют разные сладости, а окружающим раздают конфеты и печенье. Эта традиция существует в большинстве язычества и даже в религиях и основана на том, чтобы люди поминали любимого человека добрым словом. Делать это не обязательно, скорее это приносит некое успокоение вашей душе.
Существует народная примета, что нельзя ходить на кладбище ежедневно. Она также связана с тем, что нельзя плакать постоянно – якобы умерший «утопает в слезах» и чувствует себя плохо. Но скорее, хуже себя чувствует именно живой человек, каждодневно и ежечасно переживая свою боль, не желая с ней примириться. Поэтому в этой примете есть рациональное зерно – необходимо немного остановиться. Ни одна мама не была бы счастлива, видя постоянную боль ее ребенка.
Как и когда поминать и молиться за усопшую
Большинство россиян являются приверженцами православного христианства. И если говорить именно о этой религии, то существует несколько правил.
- молиться за новопреставленного ежедневно в течение первых 40 дней;
- подавать записки на литургию в любое время: заказать панихиду на 3, 9, 40 дней и на год, дальше ежегодно или по желанию;
- также важно молиться и заказывать молитвы за упокой в дни поминовения усопших (Вселенская, Родительская и Дмитриевская суббота, родительский день).
В католическом христианстве, буддизме, мусульманстве, исламе существуют свои правила. Лучше всего уточнить их в той церкви, к которой вы относитесь.
Но если вы не относите себя ни к какой религии, это не означает, что вы не можете поминать и молиться за умершую. Если чувствуете это желание – можно молиться дома, своими словами или купив молитвослов. Можно сходить в ближайшую церковь, объяснить свою ситуацию и попросить помощи у батюшки или сотрудников в церковной лавке. Здесь вам всегда подскажут, что именно необходимо делать, какие молитвы произносить, какие молебны заказывать.
Большинство религий сходятся в одном – Бог един, как его не назови. Бог, Иисус, Будда – у него много имен и он всегда услышит искреннюю молитву, наполненную болью и любовью. Ведь умерла мама, ничем другим такие слова и мысли не могут быть наполнены.
Что нельзя делать после похорон
Считается, что душа умершего не сразу уходит с Земли. И не все понимают, пережив похороны мамы, что нужно делать, а что нельзя, вспоминая о ней. Все советы дать невозможно, и для каждого они будут разные. Попытаемся объединить несколько предложений, но лишь переживший потерю сам имеет право выбирать, каким приметам верить и каким советам следовать.
Народные приметы
Прежде всего, в первые дни после смерти близкого не рекомендуется развлекаться, посещать увеселительные мероприятия, употреблять алкоголь. Это не только требования народных примет – вы и сами можете усугубить свое внутреннее эмоциональное состояние, чувствуя вину за то, что мамы нет, а вы живете и радуетесь.
В течение 40 дней не желательно смотреться в зеркала. Все их следует занавесить – считается, что в этот период душа еще ходит по земле и может застрять в зазеркалье.
В это же время не рекомендуется смотреть телевизор, в том числе даже если он не включен. Его также завешивают полотенцами или простынями.
Нельзя делать ремонт или даже переставлять мебель до 40 дней. Это связано с мыслью о том, что умерший пока находится на земле и любые изменения, принятые без его желания, могут его огорчить.
Существует также традиция, по которой в течение этого времени нельзя стричься, заниматься косметологическими процедурами, шить и покупать новую одежду. Но скорее всего она связана больше с тем, что занимаясь собой человек может испытывать внутреннюю вину.
С этим же связана и еще одна примета – нельзя отмечать большие события (дни рождения, юбилеи) и также играть свадьбы. Время для траура и скорби необходимо для самого человека, и лучше торжество отложить.
Если вы верующий человек, лучше всего обратитесь к своему священнослужителю. В зависимости от религии советы о том, что можно, а что нельзя делать после смерти мамы, будут разными.
Советы психологов
Восстановиться после смерти близкого человека достаточно сложно. Но психологи предлагают несколько советов, которые помогут обрести со временем спокойствие.
- Не вините себя. Если вы напрямую не виноваты в смерти матери, чаще всего люди испытывают вину за то, что мало общались, иногда ругались, не говорили, или редко говорили о любви к ней. Поверьте – мама всегда знала и чувствовала правду. Только тоже не всегда была готова о ней говорить.
- Не оставайтесь одни. Не обязательно разговаривать с близкими об утрате – иногда достаточно просто помолчать рядом. Но в любом случае, в этот период нужна поддержка.
- Не стесняйтесь своих переживаний. Хотите плакать – плачьте, хотите кричать – кричите. Но чувствуйте рамки своего эмоционального состояния. Если после этого вам легче – все идет правильно. Если становится только тяжелее – вам необходима помощь.
- Даже не позволяйте себе мысли о том, что надо уйти вслед. Ситуации, когда родители уходят раньше детей, предусмотрены природой. Как бы ни было, это происходит всегда. Рано или поздно мамы будут на небесах. И именно они подарили вам жизнь. Именно они хотели, чтобы вы радовались ей и продолжали жить дальше. И ради себя, и ради них. Любая мать желает своему ребенку счастья.
Обратитесь к врачу, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Психолог поговорит и поможет в эмоциональном плане, а психотерапевт может прописать некоторые успокоительные и антидепрессивные лекарства.
Что делать с вещами матери
Расставаться со своим прошлым, которое связано с мамой, очень тяжело. Но это необходимо. Жить дальше только воспоминаниями, в окружении чужих вещей не стоит. Что делать родственникам с вещами умершего, что можно отдавать, а что оставить себе и в какое время это следует делать?
Вещи, в которых умер человек, лучше всего выбросить или сжечь. Это касается и постельных принадлежностей, если человек умер в кровати. Это не народная примета, это рекомендации врачей – на них остаются бактерии, которые очень сложно уничтожить.
Оставьте для себя только самые дорогие вещи, которые вызывают светлую память о маме. Те, которые заставят вас тепло улыбнуться, когда вы их увидите или оденете. Со всеми остальными расставайтесь без сожаления.
Вещи лучше всего раздать близким, родственникам и друзьям мамы. Но не заставлять их брать, а спросить, что конкретно они хотели бы получить как память о дорогом человеке.
Если после раздачи что-то осталось, а вам не нужно, приведите вещи в порядок и отнесите в социальную службу, социальный гардероб, ближайшую церковь или просто отвезите в деревню. Всегда найдутся люди, которым просто необходимо помочь. И в данном случае уверены, что ваша мама порадовалась бы зная, что помогла нуждающимся.
Многие боятся носить одежду умершего, считая, что его может настичь такая же участь. Но вещи – это всего лишь объекты. А если вы действительно этого боитесь, можно окропить их святой водой или «обжечь», обнеся церковную свечку вокруг них. Что касается времени, то в православии считается, что 40 дней на вещах сохраняется энергетика умершего. И раздавать их надо только после этого времени. Но бывают ситуации, когда это делается быстрее. Особенно, если вещи завещаны, и вы не против их кому-то отдать. Просто если другая сторона верующая, пусть отложит их и не пользуется это время.
Когда стоит обратиться к психологу
Не все люди могут пережить смерть мамы без последствий для своего психологического и даже физического здоровья. Многие психологи считают, что сильная скорбь, которая приемлима для религиозных людей, не может принести пользу человеку. Из состояния боли необходимо выходить. В медицине существует понятие среднего периода скорби по умершему – 9 месяцев. Если по происшествии этого времени вы понимаете, что легче не становится – лучше обратиться к специалисту.
Но даже раньше, если у вас появились проблемы со здоровьем, следует обратиться к врачу. К таким проблемам относятся нарушения сна, ухудшения самочувствия или памяти, боли в сердце без признаков заболевания и другие. Неожиданная пассивность или наоборот, агрессия, ухудшение аппетита или его увеличение, навязчивые идеи также являются теми признаками, после которых нужна помощь специалиста.
Многие люди даже не хотят думать о том, что с ними может произойти данное событие. Но жизнь и смерть связаны неразрывно. Если умерла мама, что делать после похорон – вопрос актуальный для многих Главное – действовать в соответствии со своими внутренними устоями, верой, моральными и нравственными мерами поведения. Необходимо свыкнуться с этой мыслью и научиться жить дальше. Ведь именно этого и хотела любая мама – чтобы вы были счастливы не смотря ни на что. И она не хотела доставлять вам боль своим уходом.
Вопросы и ответы
Моя мама умерла 7 лет назад. Она была очень молодой – всего 50 лет. Мы были близки, словно подруги, обсуждали все, что возможно. Но до сих пор я не могу прийти в себя. Практически каждую ночь она мне снится, в основном с осуждением, что я живу дальше и не ушла за ней. Часто зовет меня к себе, рассказывает, как ей хорошо. Я не понимаю что со мной происходит.
Принятие свершившегося сильно зависит от психоэмоционального состояния человека, его возраста, характера, степени привязанности к маме, силы духа, других факторов. 7 лет – достаточно большой срок, в течение которого можно свыкнуться с мыслью и научиться с этим жить. Ежедневные сны о маме и ежедневные мысли – это не лучший вариант. Тем более, что касается снов – значит вы и спите плохо. Вам следует обратиться и к психологу, и к психотерапевту, для разрешения данной проблемы.
Я общаюсь в чате с людьми, потерявшими своих родителей. Все говорят о том, что они научились жить с этим. Со временем, у каждого оно разное, но они немного забыли о родителях и радуются жизни заново. А у меня не получается. Чувствую себя неполноценной и какой-то неправильной. А еще иногда ненавижу их за то, что они забыли свою маму.
Нельзя ориентироваться на других людей. Каждый переживает свою боль по-разному. Нельзя сравнивать себя с другими – мы все очень разные. А обида и агрессия по отношению к другим – это тоже проявление боли, только то, что делает еще больнее вам. Каждая ситуация индивидуальна и не надо примерять ее на себя.
От моей мамы не осталось никаких вещей. Когда я смогла приехать из другой страны только на 40 день, все ее имущество забрал мой брат, родственники и друзья, меня даже не пустили на порог. Он сделал все, чтобы я не имела доступа к ее квартире. Очень больно и обидно. Даже все фотографии остались в ее жилье, мой телефон сломался и у меня ничего не сохранилось. Он ее кремировал и развеял над морем. Так больно и обидно, что я не могу ее помнить. Как сохранить память о маме?
Физические вещи, конечно же, помогают помнить о своих родных. Но часто они наоборот, оттягивают эмоции. Главное – это ваша память. Фотографии можно взять с социальных сетей, просто попросив у брата или друзей мамы (даже если есть конфликты с наследством, вряд ли брат откажет сфотографировать бумажный носитель или отдать ваши совместные снимки). Ваши воспоминания также никуда не исчезли – но если вы боитесь их потерять, напишите дневник о том, что помните. Вспомните мамины любимые блюда и рецепты, готовьте их чаще. Каждый раз, побывав на море, вспоминайте о маме – ведь все водные объекты связаны между собой. Поплачьте вместе с дождем или туманом – ведь и там есть часть вашей мамы.
Позвоните по телефону круглосуточной городской справочно-информационной службы +7 (495) 100-3-100 и наши специалисты помогут вам в трудной ситуации.
Дополнительная информация:
