Боязнь трупов
Страх перед смертью испытывают все люди. Он связан не столько с чувством горя и утраты, сколько с неизвестностью. Зигмунд Фрейд писал, что ни один человек не способен представить себе свой последний день. Даже думая о собственных похоронах, мы все равно продолжаем присутствовать на них в качестве наблюдателей. Вообразить небытие невозможно – именно это, по мнению психоаналитиков, вызывает в нас смятение и растерянность.
Сегодняшний материал Ritual.ru посвящен боязни трупов – некрофобии. В нем мы поговорим о том, почему вид мертвых тел производит на нас такое тяжелое впечатление и всегда ли это является психологической проблемой.
Что такое некрофобия?
Слово «некрофобия» пришло к нам из греческого языка: νεκρός означает «мёртвый», а φόβος – «страх». В Международной классификации болезней десятого пересмотра это расстройство относится к специфическим фобиям – при нем тревогу всегда вызывает один и тот же конкретный стимул (трупы, ритуальные принадлежности или другие предметы, связанные с похоронами).
После смерти в теле человека происходит множество процессов, которые могут спровоцировать у постороннего наблюдателя вполне естественный страх. Эндогенное тепло перестает вырабатываться; кожа меняет температуру и оттенок из-за отсутствия кровоснабжения; конечности утрачивают подвижность, иногда застывают в неестественном положении. Нас может напугать даже сама мысль о том, что нам придется в последний раз посмотреть на покойного во время прощания, ведь некоторые вещи, которым мы привыкли – здоровый румянец, блеск в глазах, подвижная мимика – исчезают без следа в момент кончины. Это выглядит пугающе.
Страдающие некрофобией часто боятся и мертвых животных. Еще в детстве каждый из нас понимает, что домашние питомцы – тоже живые существа. Они чувствуют боль, голод, холод, и вообще достаточно многим похожи на людей. После гибели в их телах происходят точно такие же процессы, как и в человеческих. Поэтому тот, кто увидит мертвую собаку или кошку, может надолго погрузиться в мрачные переживания, проводя параллель с собственной кончиной.
Наконец, некоторые люди боятся не только трупов, но и всех косвенно связанных со смертью явлений. Кому-то неприятно слушать похоронную музыку, кто-то не может пересилить себя и пойти на кладбище, а кто-то не любит даже смотреть на увядающие цветы из-за ассоциации с угасающей жизнью. Так часто бывает и при других расстройствах: например, человек, у которого случались панические атаки, может избегать всех мест, в которых они происходили – супермаркетов, кафе, парикмахерских и так далее.
Как проявляется?
В тяжелой форме некрофобия проявляется как неконтролируемый страх перед трупами и похоронной атрибутикой. К ее соматическим симптомам относятся:
- потливость, изменение температуры или ощущения температуры (человека как будто бросает в холод или жар);
- дрожь, озноб;
- затрудненное дыхание (ощущение нехватки воздуха, тяжесть на вдохе или выдохе);
- учащенное сердцебиение;
- резкие скачки давления.
Психологические симптомы чаще всего выражаются в избегающем поведении. Человек старается обходить стороной все, что связано со смертью. Одни делают это машинально, незаметно даже для самих себя; другие зациклены на этом и перестраивают всю свою жизнь так, чтобы не сталкиваться с тревожащими стимулами.
Причины
У некрофобии, в отличие от многих других фобий, есть очень веская причина: смерть – это действительно страшно. Ее избегание имеет биологические корни. В каждого из нас заложена неприязнь к мертвецам: мы ощущаем рвотные позывы при запахе гниения и при виде того, как разлагаются живые ткани. Такой механизм нужен, чтобы обезопасить живых людей. Трупные яды очень опасны для человека, поэтому если бы тела покойных не старались убрать куда-нибудь подальше, а оставляли бы, например, в квартире, это создало бы смертельную опасность для скорбящих родственников. Отсюда становится ясно, что ни у кого в принципе не может возникнуть желания по доброй воле находиться в морге или крематории. Другое дело, если мы испытываем не просто дискомфорт, а панику. Это означает, что у человека есть не только биологические, но и психологические причины бояться. Например:
- в детстве с ним не говорили о смерти, а он не решался первым задать вопросы, которые его волновали;
- родители сами не могли справиться с утратой, начинали плакать и переживать во время разговора, поэтому тема смерти стала в семье «запретной»;
- когда умер кто-то из родственников, ребенку не объяснили, что случилось, а просто отвели на поминки или на похороны. Еще хуже, если факт смерти скрывали и говорили, что человек «ушел», «уехал», «скоро вернется»;
- во время церемонии прощания кто-то из родственников заставлял целовать покойного или близко подходить к нему, не думая о том, что это стресс для детской психики.
Вообще же причины некрофобии могут быть самыми разнообразными, и они не обязательно родом из детства. Даже взрослый человек может сильно испугаться, став, например, свидетелем ДТП. Вполне вероятно, что у него еще долго будет возникать шоковое состояние при виде мертвецов.
Кто обычно подвержен?
Некрофобии подвержены все люди независимо от возрастной категории. Единственное, что психологи знают точно – для детей и подростков столкновение со смертью является более травмирующим, чем для взрослых. У них еще не так много жизненного опыта и впечатлений, поэтому каждое переживание для них новое, в каком-то смысле первое. Особенности психической конституции также играют большую роль в развитии некрофобии. Например, легковозбудимый астеник наверняка будет тревожиться при виде трупа гораздо больше, чем нормотипичный человек, не склонный к сильным переживаниям.
Нужно ли лечение?
У любого страха есть множество градаций. Одни люди ощущают легкое беспокойство, когда сталкиваются с тем, что напоминает им о смерти, а другие впадают в панику. Обязательно нужно обратиться к психотерапевту, если:
- вам приходится перестраивать свою привычную жизнь из-за того, чего вы боитесь. Например, вы много лет трудились в ритуальном агентстве или морге, а теперь испытываете тревогу от мыслей о работе;
- у вас есть хотя бы два соматических симптома фобии (затрудненное дыхание, озноб, повышенное давление и т.д.).
Как справиться с фобией?
С расстройством можно справиться с помощью психотерапевтического, медикаментозного или смешанного лечения. Также существуют простые рекомендации по самопомощи при боязни смерти и трупов.
Самостоятельно
Универсального совета о том, как не бояться покойников, не существует. Скорее, самопомощь в данном случае направлена на то, чтобы стабилизировать свое психологическое состояние и не концентрироваться на тревоге. Не надо следовать народным советам вроде «взгляните в глаза своему страху». Если вам неприятно от вида трупов, не смотрите видео со вскрытий и вивисекций. Сложно предугадать последствия этого для вашей психики. Вполне вероятно, что вместо исцеления вас начнут преследовать кошмары или бессонница. Поэтому постарайтесь наоборот оградить себя от любого шок-контента (фильмов ужасов, новостей с описаниями аварий и т.д.). В конце концов, в повседневной жизни нам не так уж часто приходится видеть мертвецов – если не искать такой возможности нарочно, скорее всего, неприятные впечатления обойдут вас стороной.
Очень часто люди, которые хотят преодолеть боязнь смерти, начинают искать и изучать психологическую литературу о некрофобии. Это хорошо, но не зачитывайтесь ей сверх меры. Полезно иногда отвлекаться и на что-то другое.
Наконец, не запрещайте себе думать о том, что вас беспокоит. Неспособность отогнать от себя пугающие образы, связанные со смертью, скорее всего, вызовет только раздражение. Позвольте любой мысли, которая приходит вам в голову, немного побыть там. Психотерапевт Майкл Уайт пишет, что при работе со страхами лучше не использовать метафору «борьбы», чтобы раз за разом не терпеть поражение. Намного лучше, когда клиент пытается изучить или приручить свою фобию, а может быть, иногда даже иронизирует над ней.
У специалиста
На первичный прием лучше всего идти к психотерапевту или клиническому психологу. Оба этих специалиста владеют основами психодиагностики, поэтому смогут понять, какого рода помощь вам потребуется в дальнейшем. Если страх имеет сильные телесные проявления, можно обратиться сразу к психиатру. Он назначит медикаментозную терапию, чтобы скорректировать ваше эмоциональное состояние и помочь вам вернуться к нормальному повседневному функционированию.
Лечение медикаментами обычно советуют применять в сочетании с психотерапией. Это позволит разобраться в причинах тревоги и выработать эффективные способы совладания с ней. На сегодняшний день из всех направлений с фобиями наиболее эффективно работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она требует большой ответственности со стороны клиента, поэтому будьте готовы серьезно подойти ко встречам со специалистом. Вам придется выполнять домашние задания, вести дневник наблюдений и фиксировать все моменты, когда у вас возникает волнение по поводу смерти (а также свои мысли и ощущения, связанные с ней).
Вопросы и ответы
Можно ли избавиться от фобии самостоятельно?
За этим лучше обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту или психиатру.
Если человеку страшно смотреть на трупы, это обязательно фобия?
Нет. Вид мертвого тела может напугать даже человека с очень крепкими нервами. О фобии говорят только тогда, когда страх постоянно преследует человека и мешает ему жить привычной жизнью.
Часто ли встречается подобное расстройство?
Некрофобия является относительно редким расстройством. Ему подвержено меньше 1 % населения Земли.
В сегодняшней статье мы поговорили о некрофобии. Это расстройство относится к специфическим фобиям – при нем страх возникает при виде мертвых тел, а также других объектов, ассоциативно связанных со смертью. В таких случаях может помочь работа с психотерапевтом. На сессиях вы сможете понять истоки своей тревоги и освоить эффективные методы самопомощи, которые позволят не попадать в стрессовые ситуации в дальнейшем.
Служба Ritual.ru соболезнует вашей утрате и предлагает профессиональную помощь в организации любых видов траурных мероприятий: похорон, поминок, гражданской панихиды. Подробнее узнать о наших услугах можно по единому многоканальному номеру +7 (495) 100-3-100 . Консультация бесплатна, операторы принимают звонки 24 часа в сутки.
